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浅谈大学生心理健康
摘 要 大学生群体,一个看似轻松、无忧无虑的群体,事实上承受着巨大的压力,学业、生活、就业、情感以及身份转变的多重压力,大学生们现今的心理状况令人堪忧。而各心理健康调查也表明,大学生已经成为心理健康的弱势群体。因此,对大学生群体的心理健康问题进行客观的剖析并提出相应的解决措施十分有必要。
关键词 大学生 心理健康 影响因素
中图分类号:G647 文献标识码:A
0引言
心理健康,指精神、社会活动正常,能在社交、生活上与其他人保持较好的沟通或配合,能良好的处理生活中发生的各种情况。心理健康,作为个体适应环境的能力的一个指标,与人体的健康密不可分。
1大学生心理健康的标准
(1)智力正常,能充分并正确的发挥智能;(2)情绪健康;(3)意志健全;(4)人格完整;(5)自我评价正确;(6)人际关系和谐;(7)适应能力强。
2当代大学生心理问题的原因分析
2.1学业压力与就业压力
为了增强大学生的专业理论文化水平,各高校开设的科目较多,以至于课程的负担过重或学****方法有问题,从而感觉对完成学****任务力不从心,导致长期的精神压力及过度紧张,甚至引发失眠、焦虑、抑郁等。
除此之外,为了丰富大学生的课余生活,各類社团活动也层出不穷。一方面,可以让学生们广交朋友、开阔眼界、增长见识和提高他们的社会适应力。但另一方面,对于那些本就课程繁重的专业来说,完成学****任务已经是一件需要花费大量时间的重任,而难以兼顾同样需要大量时间的社团活动。因此,自身学****效率较低、又想要在学****上有所成绩的学生来说,社团活动会加大他们的压力。
就业压力与学****压力常常相伴出现。成绩不理想或因母校不出名而自卑导致出现就业恐慌,现今严峻的就业前景又导致他们加倍强迫自己去学****以争取更强的竞争力,形成一个恶性循环,许多精神或者心理问题就会随之产生。
2.2对新环境的不适应
大学里学****更多的是依靠自律,而且大学课堂也和高中课堂相差甚远,大学里没有固定的教室,每节课都在不同的教室甚至不同的大楼上课,也不存在固定同桌。
除此之外,寝室生活是一个群体生活,群体不会像家人那样迁就以及包容,每个人性格、教育、世界观的不同都会导致难以和寝室同学和平相处。
2.3情感问题
大学校园可以说是恋爱的最佳场所,但是,恋爱率逐渐上升的同时恋爱成功率却在下降,因此,失恋是一个不可避免的影响大学生心理健康的因素之一。
每个人的初衷都是要追求更高的生活品质,自由恋爱的的盛行意味着自己可以根据自己的要求去寻找符合心中的恋爱对象。所以有些自身条件不好的学生是极度敏感的,很容易产生极端的想法。
2.4生活压力
高考,是寒门学子进入上层社会最简单的途径,进入大学会遇到形形色色的人,攀比或者嫉妒心理油然而生。
有的同学家境殷实,学****成绩不好也可以进入很好的单位工作;而有的同学学费靠贷款、生活靠补助,成绩优异也比不过别人的强大关系。这种生活、背景上的不对等,会极大的影响一个原本积极向上的人。
3对大学生心理问题的改善措施
3.1自我调节
3.1.1自我勉励
自我勉励更多的体现在给予自己更多的信心,有自信去战胜那些不利因素