第十章认知疗法.pptx

第十章认知疗法
第十章认知疗法
•教学目标
1、 能够概述认知疗法的基本原理
2、 能够为一个案例设计一份以认知疗法 为指导的咨询或治疗方案
•教学重点与难点
1、 重点是各种认知疗法的基本观念与技术
2、 难点是各种认知疗法的异同
第一节 认知疗法的理论基础
•认知学派的兴起
-认知心理学是在皮亚杰的发生认识论和计算机模拟 与人工智能为标志的信息加工理论的基础上发展起 来的心理学派别。
•认知学派的治疗观
・认知派强调支配人的行为的是大脑内部的信息处理 结果，因此人的非正常行为是内部心理活动歪曲的 结果，所以要改变人的非正常行为首先要改变他们 的不合理观念。
・认知疗法的目标
A改变错误的信息加工过程，矫正那些使情绪和行为 失调的信念或假说
第二节理性情绪疗法
•概观（247-249）
・美国临床心理学家Albert.Ellis在50年代创立，简称 RET,其中心目标是去除非理性的、不合理的信念 以正确的信念引导行为。
・ABC理论是理性情绪疗法的核心理论。
•主要观点是：个体的情绪或不良行为并非由外部诱 发事件本身引起，而是由于个体对这些事件的评价 和解释造成的。
•治疗名称的变化
• RT ——-RET —- REBT
E
•问题
• 一、人性观
•二、ABC理论
• ABC理论中，ABCDE各代表什么?
•非理性信念的特征
•常见的不合理信念有哪些？
•不合理信念分歎W'P'u
•理性情绪疗法的主要步骤和方法
•与不合理信念辩论的方法
第二节理性情绪疗法
-、基本理论
-）人性观
一人可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的C
--情绪是伴随着人们的思维而产生的。
一人具有一种生物学的和社会学的倾向性，既有合理思维，又 有不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合 理的思维与信念。
一人是有语言的动物，思维借助于语言而进行。不断地用内化 语言重复某种不合理的信念就会导致无法排解的情绪困扰。
一情绪困扰的持续是由于那些内化语言持续的结果。
第二节理性情绪疗法
•二)ABC理论
•爱比泰德——“人的烦恼不是起于事，而是起于他 对事情的看法”
・莎士比亚——“世事无好坏，思想使之然”
•中国古语——“天下本无事，庸人自扰之”
A (Activating events)是指诱发性事件；
B (Beliefs)是指个体在遇到诱发事件后相应而生的 信念，即对诱发事件的看法、解释和评价；
C (Consequence)是指在特定情景下，个体的情绪及 行为的结果。
a：诱发性事件--------r-------k ＜： c：情绪和行为
B：对事件A的解释评价 （不合理信念）/
D：与不合理信念辩论
第二节理性情绪疗法
三）非理性信念的特征
1、 绝对化的要求
2、 过分概括化
3、 糟糕之极
常见的不合理信念（教材261页，10余种）
不合理信念分为：
对自己、他人、对周围环境及事物三类
・1、绝对化的要求
个体从自己的意愿出发，对某一事物怀有认为其必 定会发生或不会发生的信念，常与必须、应该、绝 对、肯定等联系在一起，如“我必须成功” “他应 该对我好”。
・2、过分概括化
以偏概全，以一当十，对自己对他人的不合理评价, 要么一无是处，一无所值是废物、无能者，要么是 完美的、没有缺陷的。
・3、糟糕之极屮―
将挫折与困难扩大化，一件不幸的事发生就是一场 灾难，认为世界到了末日。