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浅谈体育运动心理学中运用积极心理学的启示
摘要：在体育运动心理学中，积极心理学的应用受到广泛重视。然而，我国在
积极心理学方面，研究的时间很晚，未能总结丰富的经验。因此，在未来发展期
间，需要将体育运动心理学作为重点内容，融合积极心理学，对其进行全面的分
析，保证可以发挥相关工作的积极作用。
关键词：体育运动心理学 积极心理学 运动员心理问题 应用措施
在传统心理学研究的过程中，研究者更为关注心理问题方面与心理障碍方面
的探索。而在积极心理学中，研究者关注的为个体的心理幸福感与积极性，其在
体育运动心理学中的应用，能够带来正能量，创建多元化的发展体系。
一、运动心理学中积极心理学的范围分析
对于心理学而言，在我国实际发展与研究的过程中，已经形成了相关认知，
但是，受到各类因素的影响，心理学的发展速度较慢，直到上个世纪八十年代以
后，才得以快速进展，取得了良好的研究成效。尤其在运动员心理咨询与训练期
间，能够更好地使用心理学方式对其进行处理。在传统的运动员心理咨询期间，
人们过于重视心理问题，帮助其在遇到挫折之后能够走出心理阴影。但是，在心
理咨询或是分析期间，没有意识到运动员积极心理的重要性，不能开展相关管理
工作。且运动员心理方面的研究者只是心理医生，不能对体育知识进行全面的分
析，只能解决运动员消极情绪问题与挫折心理问题，虽然可以提升运动员心理健
康性，但是不能提升其积极性。而在对运动心理学进行研究的过程中，研究者只
能分析运动员的心理问题，不能对其潜力的挖掘进行分析，难以凸显现代化心理
咨询与研究工作的优势，导致运动员的积极性受到严重限制，不能全面提升工作
效果。
由此可见，在体育运动心理学实际研究与发展期间，需要合理使用积极心理学的
相关知识，拓宽其研究范围，打破传统工作方式的局限性。
二、明确运动心理咨询方面的目标
在使用积极心理学的过程中，应当明确运动心理咨询目标，针对运动员提供
高质量的心理咨询服务，遵循与时俱进的工作原则，不仅要对运动员的心理问题
进行处理，还要保证其运动状态的维持效果，提升其积极性，使其在胜利状态或
是失败状态中都能更好地发挥自身运动技能。通常情况下，在对消极心理学进行
研究的过程中，需要及时发现问题，对相关问题进行解决，保证能够提升其心理
健康性。在积极心理学研究的过程中，要先发现问题，然后总结经验，对问题进
行预防。同时，比赛的过程中，一定会出现很多运动员难以承受的心理压力，因
此，要通过积极心理学的方式，提升其积极性。对于一些心理承受能力较低的运
动员而言，可以指导其正确地预防心理问题，掌握心理危机的解决方式，使其在
出现问题之后自主克服困难，而不是通过人为方式对其进行干预。在使用积极心
理学方式的过程中，可以指导运动员自主地发现问题，采取有效措施解决问题，
保证能够挖掘其潜在能力，提升其比赛效果，培养其自我调节技能。
三、制定健康心理服务机制
在体育运动心理学研究的过程中，积极心理学的应用需要相关部门制定完善
的健康心理服务机制，能够为运动员提供高质量的服务，提升自身工作效果。首
先，在健康心理服务的过程中，需要挖掘其潜在能力，指导其自我