XX--2018学年第一学期第八周国旗下重要说话发言稿秋意寒勤锻炼.docx

XX--2018学年第一学期第八周国旗下重要说话发言稿：秋意寒勤锻炼
XX--2018学年第一学期第八周国旗下重要说话发言稿：秋意寒勤锻炼
XX--2018学年第一学期第八周国旗下重要说话发言稿：秋意寒勤锻炼
XX--2018学年第一学期第八周国旗下发言稿：秋意寒勤锻炼
XX--2018学年第一学期第八周国旗下发言稿：秋意寒勤锻炼
敬爱的老师们、心爱的同学们：
大家好！
今日，我国旗下发言的题目是《秋意寒勤锻炼》。
秋天的到来，给南方的天气增添了几分寒意，这个季节，没有了夏季的烈日，正是锻炼身体的好机遇。参加秋天体育活动，不单能够锻炼身体加强体质，并且还可以提升身体的抗寒能力和加强抵挡各样疾病的能力。
秋天体育锻炼，因为肌肉不停缩短，呼吸加速，新陈代谢兴盛，身体产生的热量增添。同时还加强了大脑皮层的喜悦性，使体温调理中枢敏捷、确实地调理体温，提升人们的御寒能力。在锻炼中接受阳光的照耀能够促使身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。特别对正在长身体的同学们来说，多参加户外锻炼更加重要。
秋天体育锻炼，还可以够加速血液循坏，增添了大脑氧气的供给量，这对除去大脑长久工作带来的困倦，加强记忆力，提升学****效率有着踊跃的作用。
秋天体育锻炼利处好多项目也好多。大凡有跑步、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完整能够依据个人喜好，
选择例外的项目，敏捷掌握。
那么，秋天体育锻炼又要注意什么呢？
、参加锻炼以前必定要做好准备活幼。准备活动能够提升身体各器官的运作水平，改良肌肉、关节的敏捷性，防备肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、秋天锻炼要注意预防感冒。秋天天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适合的整理活动，实时穿衣保暖，以防感冒。
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XX--2018学年第一学期第八周国旗下重要说话发言稿：秋意寒勤锻炼
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3、参加秋天锻炼，要有顺序渐进的过程，更要有固执的毅力、锲而不舍的精神，才能收到优秀的成效，切不行 “三天捕鱼，两天晒网 ”。
同学们，身体是知识的载体，只有康健的体魄，以及优秀的心理质量，才能更好地工作和学****才能对付各样困难和挑战。