第二章 个人礼仪

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1、1第二章第二章 个人礼仪个人礼仪主讲教师：何 娜联系电话：152604157312第二章第二章 个个 人人 礼礼 仪仪 第四节第四节 行为举止行为举止 第一节第一节 仪容仪表仪容仪表 第二节第二节 服饰着装服饰着装第三节第三节 说话艺术说话艺术3第一节 仪容仪表仪表指人的外表，包括：仪表指人的外表，包括：仪容仪容服饰服饰风度风度姿态姿态是一个人品德教养、性格内涵的外在表现。是一个人品德教养、性格内涵的外在表现。4一、仪容一、仪容o仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。本要素

2、。o美丽的容貌令人赏心悦目。容貌的基础虽然美丽的容貌令人赏心悦目。容貌的基础虽然是天生的，但天生丽质的人毕竟是少数，况是天生的，但天生丽质的人毕竟是少数，况且随着岁月的流逝，青春也难永驻。且随着岁月的流逝，青春也难永驻。o要提倡科学的保养、积极的美容。要提倡科学的保养、积极的美容。5（一）（一）仪容的清洁仪容的清洁o保持清洁是最基本、保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美最简单、最普遍的美容。容。o 男士要养成每日剃须男士要养成每日剃须修面的好习惯。修面的好习惯。 o 女士更注重美容，在女士更注重美容，在保洁方面应更为讲究。保洁方面应更为讲究。1、面容的清洁：、面容的清洁： 温水润湿脸部； 用手

3、由下向上揉搓洗面奶，手指打圈，经鼻两侧至眼眶正反打圈。从上额至颧骨下颌部位，颈部至左右耳根反复打圈，以按摩清洁脸部； 温水冲净洗面材料； 再用凉水冲净收缩毛孔。62、口腔的清洁：、口腔的清洁：三个三：三个三：o三顿饭后要刷牙；三顿饭后要刷牙；o每次刷牙的时间每次刷牙的时间不少于三分钟；不少于三分钟；o每次刷牙的时间每次刷牙的时间应在饭后三分钟应在饭后三分钟内。内。o应注意牙刷的选择和刷牙的方应注意牙刷的选择和刷牙的方法。法。o对口腔内的一些常见病进行必对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。要的治疗。 o消除口臭的诀窍消除口臭的诀窍 一是一是 用漱口水；用漱口水；二是二是 嚼口香糖；嚼口香糖； 三

4、是三是 用一片柠檬擦拭口腔内部和舌头；用一片柠檬擦拭口腔内部和舌头； 四是四是 嚼几片茶叶或是咖啡豆。嚼几片茶叶或是咖啡豆。 73、头发的清洁、头发的清洁o整洁、得体、大方的发式整洁、得体、大方的发式易给人留下神清气爽的美易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人感，而蓬头垢面难免使人联想起囚犯和乞丐。联想起囚犯和乞丐。o无论男女老少，都要重视无论男女老少，都要重视自己头发的护理，都要根自己头发的护理，都要根据自己的形体、气质、身据自己的形体、气质、身份选择适当的发型，以扬份选择适当的发型，以扬长避短，充分展现自己美长避短，充分展现自己美的风采。的风采。o要保持自己美好形象，要保持自己美好形

5、象，请从头开始；请从头开始；要给人留下美好印象，要给人留下美好印象，请注意时常修饰头发。请注意时常修饰头发。89（二）仪容的修饰（二）仪容的修饰适当化妆：适当化妆：o 化妆是一个人气质、修养的体现化妆是一个人气质、修养的体现。o 我们应当根据自己的身份地位、职业特点、个性我们应当根据自己的身份地位、职业特点、个性气质、特定场合来选择不同的妆型，使妆扮适宜。气质、特定场合来选择不同的妆型，使妆扮适宜。 o 风华正茂的学生，青春靓丽，一般不必化妆。风华正茂的学生，青春靓丽，一般不必化妆。女大学生在日常生活中化妆，也未尝不可，但只能女大学生在日常生活中化妆，也未尝不可，但只能淡妆，切忌浓妆艳抹。淡妆

6、，切忌浓妆艳抹。o 职业女性，尤其是社交场合的女士，就应化妆。职业女性，尤其是社交场合的女士，就应化妆。在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。自尊、尊人的体现。10化妆原则：化妆原则：o突出美的部分，掩饰不突出美的部分，掩饰不足的部分；足的部分；o色彩的选用取决于肤色色彩的选用取决于肤色和服装的色彩；和服装的色彩；o因人饮时、因地制宜，因人饮时、因地制宜，切忌强求一律；切忌强求一律；o化妆创造新意时不失自化妆创造新意时不失自己的基本形象。己的基本形象。寻找统一和谐的美；寻找统一和谐的美；化妆禁忌：化妆禁忌：o忌工作时间浓妆艳抹

7、；忌工作时间浓妆艳抹；o忌当众化妆；忌当众化妆；o忌借用她人化妆品；忌借用她人化妆品；o男士忌油头粉面。（不男士忌油头粉面。（不必化妆，大量喷洒香水。必化妆，大量喷洒香水。保持良好的个人卫生即保持良好的个人卫生即可。）可。）11第二节第二节 服饰着装服饰着装o 佛要金装，人要衣装。佛要金装，人要衣装。o 一个对生活充满信心的人，他的服饰应是整洁、一个对生活充满信心的人，他的服饰应是整洁、美观的；一个文化素养高的人，他的穿戴常常是端美观的；一个文化素养高的人，他的穿戴常常是端庄、高雅的。庄、高雅的。o 穿衣打扮，各有所好，也体现礼貌。穿衣打扮，各有所好，也体现礼貌。“女为悦女为悦己者容己者容”，

8、说明服装主要是穿给别人看的，不得不，说明服装主要是穿给别人看的，不得不讲究。讲究。o 动人春色不需多，有时一条头巾，一根腰带，动人春色不需多，有时一条头巾，一根腰带，便能锦上添花。相反，穿得不得法，再昂贵的衣服便能锦上添花。相反，穿得不得法，再昂贵的衣服也会显得不伦不类。也会显得不伦不类。12一、着装原则一、着装原则1、无论何种服装穿在身上都、无论何种服装穿在身上都必须保持整洁，这是最起必须保持整洁，这是最起码的服饰礼仪。再高档的码的服饰礼仪。再高档的服装，如果污迹斑斑，随服装，如果污迹斑斑，随意乱套在身上就会贻笑大意乱套在身上就会贻笑大方。方。2、根据自身的特点和气质选、根据自身的特点和气质

9、选择合适的服装，突出个性，择合适的服装，突出个性，又要顾及共性。又要顾及共性。讲究协调讲究协调o着装要与年龄相协调。着装要与年龄相协调。o着装要与体型相协调。着装要与体型相协调。o着装要与肤色相协调。着装要与肤色相协调。o着装要与职业身份相协调。着装要与职业身份相协调。 o着装要与环境场合相协调。着装要与环境场合相协调。133、国际通行的国际通行的TPO服饰三原则服饰三原则 T ( (Time) )表示时间，即穿着要应时；表示时间，即穿着要应时；1P ( (Place) )表示场合，即穿着要应地；表示场合，即穿着要应地；2 O ( (Object) )表示着装者着装目的，即穿表示着装者着装目的

10、，即穿着要应己。着要应己。314二、着装禁忌：二、着装禁忌：1、校服穿着要整齐，系、校服穿着要整齐，系好扣子，同时校服不好扣子，同时校服不得与无后跟凉鞋相搭得与无后跟凉鞋相搭配。配。2、若对服装配色不是很、若对服装配色不是很有经验，衣服颜色不有经验，衣服颜色不要太杂，从上到下不要太杂，从上到下不要超过三种。要超过三种。3、学生不能穿得太紧身、学生不能穿得太紧身、太怪异、太露、太透太怪异、太露、太透的衣服。的衣服。15三、西装的穿着（男士）三、西装的穿着（男士） 西装一般由衬衫、外套、长裤、领带和马夹西装一般由衬衫、外套、长裤、领带和马夹组成，它的穿着比较讲究，否则就显得不伦不类。组成，它的穿着

11、比较讲究，否则就显得不伦不类。16西装的衬衫西装的衬衫 衬衫一般应选用硬领尖角式的，领口一定衬衫一般应选用硬领尖角式的，领口一定要挺直，不能有熨斗折痕，而且要比外套的领要挺直，不能有熨斗折痕，而且要比外套的领子高出子高出1.5厘米左右，并贴紧。颜色要考虑与厘米左右，并贴紧。颜色要考虑与外套相配，以纯色的为宜，其中白色为最容易外套相配，以纯色的为宜，其中白色为最容易搭配的颜色。袖口略长出西装袖口约搭配的颜色。袖口略长出西装袖口约1厘米。厘米。下摆要塞进裤子里，不要散在外面。衬衫配领下摆要塞进裤子里，不要散在外面。衬衫配领带时，应把所有的扣子系上，不能将袖子卷起。带时，应把所有的扣子系上，不能将袖