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夏季这样泡脚最祛湿
　　中医专家：泡脚有利调节经络，维持人体安康
　　泡脚养生，通常在冬季才会风行起来，炎炎夏日用热水泡脚，光想想都让人觉得不舒适。然而，最近微信、微博上却流行起"夏天也合适泡脚";、"夏季泡脚可祛湿解暑";的说法，通过泡脚，可以到达"春夏养阳、秋冬养阴";的神奇效果。
　　泡脚是否确有神奇的成效?中医专家表示，泡脚养生不分时节，确实有其理论根底。双脚是人体很多重要经络的起源，泡脚通过促进经络自我调节，可以维持人体平衡。
　　■新快报记者林恒华通讯员黄贤君
　　●六大经络始于足
　　为什么泡脚有养生的成效?这源于一个经络学的理论。
　　人体很多重要经脉都起源于足部，从脚趾头开场，一直往上走，通遍全身。
　　其中，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，与人体重要的脏腑肾肝脾相应。中医又有脏腑相表里的理论，足太阴脾经对应足阳明胃经，足少阴肾经对应足太阳膀胱经，足厥阴肝经对应足少阳胆经。
　　中医有"经脉所过，主治所疾";的观点，始于足部的六大经络得以调节，与之相连的脏腑也得以保健，从而到达调节人体安康的作用。
　　一、泡脚改善部分循环，调节人体平衡
　　为什么疏通经络可以治病呢?
　　关键在于经络的调节作用。例如中医针灸治疗时，针对血压高、血压低可能会扎同一个穴位，就是这个道理。经络的运行有自我调节的功能，通畅了经络，类似河水满了可以自动放掉一些，河水缺乏就自动补充一些。
　　?黄帝内经?中讲到"流水不腐，户枢不朽";水流动起来就不容易发臭，门转动起来就不容易腐朽，意味着经络要保持通畅。经络不通畅，疾病就随之而来，而经络运行起来，失调的地方自然可以得到调节。打坐、运气功治疗疾病也是这个道理。
　　同理，泡脚的作用是让部分循环得到改善，有助经络通畅，调节人体平衡，就可以到达治病、防病的目的。而中医养生讲究顺应自然，大自然有"春生夏长秋收冬藏";的特点，因此，"春夏养阳、秋冬养阴";就是养生的一***那么。春季需要养阳、夏季需要降暑，泡脚让经络运行起来，自然可以调节人体，实现不同季节的养生目的。
　　二、睡眠不好，最好泡到三阴交的高度
　　"中医泡脚有五输穴的观点。";专家说，所谓五输穴是指井、荥、输、经、合，是十二经脉各经分布于肘膝关节以下的五个重要腧穴。一般来说，通常泡脚可以泡到"井、荥、输";，而最高的"合";超过了足三里部分，到达膝关节附近。
　　根据这一理论，泡脚的目的不同，浸泡的高度也应当有所不同。假如要保健到足三里，那么需要泡到接近膝盖的高度，假如想调节睡眠，那么可以泡到三阴交的高度。没有特殊目的的话，那么一般泡到脚踝左右的高度即可。
　　有的人会担忧：夏天温